Surge Capacity: Une conversation sur la résilience, la sensibilisation et la gestion de votre énergie dans les moments difficiles | Cavalier confiant

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Qu'est-ce que la capacité de surtension?

La capacité de surtension est la quantité d'énergie et de courage que nous apportons à une situation difficile. Vous savez quand quelque chose se produit qui vous oblige vraiment à vous mobiliser et que vous vous réunissez pour être à la hauteur de l'occasion? C’est ce dont nous parlons ici; la montée en puissance qui vous permet de faire quelque chose de difficile et d'en tirer le meilleur parti, même si cela semble vraiment difficile.

Dans le monde idéal, cela ne serait exigé de nous que de temps en temps et puis nous aurions le temps de nous regrouper, de reconstituer nos ressources et de nous reconstruire. Mais qu'en est-il dans des situations comme Covid ou dans toute situation à long terme où nous sommes appelés à accéder à nos ressources internes de manière plus inhabituelle, éprouvante et inattendue… que se passe-t-il alors?

Notre capacité de surtension diminue. Nous constatons que notre capacité à rassembler de l'énergie augmente de moins en moins. Et par conséquent, notre sentiment de résilience peut être compromis, nos attitudes deviennent de plus en plus découragées et notre santé mentale, émotionnelle et physique en souffre.

Dans cet épisode, nous parlons de Surge Capacity et de la façon dont une prise de conscience de celle-ci peut nous aider à prendre de meilleures décisions et à prendre des mesures proactives pour nous assurer que nous prenons soin de nous-mêmes à une époque où nous devons y rester sur le long terme. Je discute de trois choses que je considère comme essentielles pour prêter attention pour maximiser notre résilience et m'assurer que nous nous montrons pour les choses qui sont importantes pour nous.

J'espère que ça vous plait!

❤️ Jane

Article sélectionné par sa qualité et traduit pour en faire profiter la communauté francophone – Nous ne sommes pas à l’origine de cet article qui est disponible sous sa forme originale iciSource ici

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