L'importance du contexte: comprendre l'anxiété flottante | Cavalier confiant

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Dans cet épisode, Anxiety est intervenu en tant que bénévole pour nous montrer à quel point le contexte est important!

Cas et point:

Disons que je suis un cycliste qui en est venu à reconnaître l'anxiété comme une partie assez familière de mon expérience de conduite. En fait, je suis si intime avec ma forme particulière d’anxiété de conduite que j’ai commencé à la considérer comme faisant partie de ma personnalité et de mon identité.

Cela me pose quelques problèmes différents. Tout d’abord, j’ai pris quelque chose qui est intrinsèquement mercuriel – une émotion – et je lui ai donné un sentiment de «fixité». Le posséder en tant que partie de moi crée un sentiment de permanence.

Deuxièmement, lorsque je me trouve au milieu d'une expérience anxieuse, je le vois comme un défaut ou une faiblesse de ma part (entrer au comité Itty Bitty Shitty depuis Stage Left), plutôt que quelque chose que je peux apprendre à comprendre et avec lequel je peux travailler.

Et troisièmement, je me suis coupé du développement de véritables compréhensions de la nature des émotions et de ce qu'elles essaient de me dire.

Dans cet épisode, je propose trois contextes possibles pour l'expérience de «l'angoisse flottante» (vous savez, cette anxiété qui «apparaît» juste dans des situations qui semblent n'avoir aucune raison justifiable!) Commençant par l'intuition et se terminant par la compréhension du nature du stress traumatique et formation de la mémoire à la fois au niveau conscient et inconscient.

J'espère que ça vous plait!

Vous pouvez régler vos oreilles d'écoute ici:

❤️ Jane

Article sélectionné par sa qualité et traduit pour en faire profiter la communauté francophone – Nous ne sommes pas à l’origine de cet article qui est disponible sous sa forme originale iciSource ici

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