Le nouveau livre de John Haime aide les motocyclistes à mettre la performance en perspective

Le nouveau livre de John Haime aide les motocyclistes à mettre la performance en perspective

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Vous connaissez le sentiment.

Vous marchez votre cheval sur le tournage jusqu'à la porte d'entrée. Vous écoutez ce discours d'encouragement de dernière minute de votre entraîneur. Les oreilles de votre cheval sont relevées et alerte: il regarde le couple avant que vous ne terminiez leur tour. La porte s'ouvre lentement et vous vous préparez à entrer sur le ring. Maintenant arrêtez.

Qu'est-ce qui te passe par la tête? Vous sentez-vous confiant et concentré sur le travail à venir? Ou avez-vous déjà commencé à vous démêler? Ces papillons dans votre estomac sont-ils le résultat de nerfs et d'excitation – ou s'agit-il d'un doute?

Votre réponse à ces questions peut en dire long sur votre niveau de confiance et, par extension, sur votre performance concurrentielle. Que vous vouliez l'admettre ou non, vous connaissez probablement la vérité sur le camp dans lequel vous vous trouvez en ce moment dans vos tripes – et, si John Haime vous surveille, il le fait probablement aussi.

«Ce n’est pas difficile pour moi de voir, passer les 20 dernières années à regarder des artistes à tous les niveaux. Il est clair pour moi qui est confiant et qui ne l’est pas », déclare l’ancien golfeur professionnel du tournoi, entraîneur de performance et créateur du modèle New Edge Performance (NEP). «La performance commence dans l'esprit et (cela) conduit tout. Plus vous progressez dans le sport, plus l'élément mental et émotionnel devient important. »

Cette «pièce» fait également l’objet du nouveau livre de Haime, Ride Big: Le guide ultime pour renforcer la confiance équestre, publié par Trafalgar Square et dans les librairies partout ce printemps. Avec des informations inestimables de coureurs tels que McLain Ward, Beezie Madden, Michael Jung et Laura Tomlinson, le livre reçoit déjà des critiques élogieuses de la part des meilleurs professionnels de l'industrie. Roulez en grand idée centrale: les cavaliers souffrent d'une crise de confiance dans notre sport.

Après des décennies passées à parcourir le monde – d'abord en tant qu'athlète professionnel, puis en tant qu'homme d'affaires, concepteur de programmes d'apprentissage en entreprise et entraîneur exécutif, et enfin en tant qu'entraîneur de performance pour les meilleurs athlètes professionnels (pensez: NFL, NHL, NBA, PGA Tour et ATP Tennis, entre autres) – c'est une conclusion à laquelle Haime n'est pas parvenu à la légère.

«C'était une évidence pour moi à chaque spectacle auquel j'ai assisté. Je l'ai observé dans la façon dont (les gens) roulent et dans la façon dont ils se trouvent dans l'enceinte d'échauffement et dans la grange.

Avant de s'engager dans le sport, l'entraîneur de performance a pris le temps de s'immerger pleinement dans la communauté, d'assister à des spectacles et à des événements dans le monde entier, de parler aux professionnels de l'industrie au bord du ring, d'assister à des cliniques, d'écouter attentivement et même de prendre des cours d'équitation lui-même. Haime a passé un long moment à regarder et à apprendre, et a rapidement établi une clientèle d’athlètes équestres de tous niveaux – amateurs et certains des plus grands jeunes cavaliers au monde.

«(À chaque fois) qu’un coureur, un entraîneur ou un parent m’appelle à propos d’un jeune coureur, dans les premières minutes, la conversation se transforme en confiance», explique-t-il, «c’est quelque chose dont ils veulent parler et toujours monte. »

Alors, que se passe-t-il exactement ici? Pour beaucoup d'entre nous, le facteur de risque joue un rôle. Après tout, lorsque votre «coéquipier» est un athlète de 1 200 lb avec un agenda potentiel qui lui est propre, la possibilité d'accidents, de chutes et d'arrêts peut avoir un impact sur la façon dont nous percevons les résultats négatifs. Selon Haime, il existe également une culture des médias sociaux unique dans le monde équestre qui conduit à un climat de surenchère.

«Je pense que c'est similaire dans beaucoup de sports, mais c'est plus amplifié», dit-il, notant que tout, du calibre des chevaux aux bottes et aux marques de casques, est sur la liste. «Il y a un piège de comparaison. (Les gens) publient leurs bonnes choses sur les réseaux sociaux, et d'autres coureurs le voient, et il y a alors le potentiel de se sentir inférieur parce qu'ils sentent qu'ils ne font pas aussi bien. "

Pourtant, dit Haime, même en tenant compte des aspects du sport équestre qui le distinguent, les choses qui affectent le plus notre confiance dans le ring sont universelles dans la plupart des efforts sportifs. Il utilise l'exemple d'un athlète-client professionnel qui réussit.

«Il a été incroyable à tous les niveaux, un joueur junior de haut niveau, un joueur universitaire de haut niveau. Il a été le meilleur joueur de chaque équipe dans laquelle il a fait partie », explique Haime. "Il m'appellera quand il commencera à se débattre, et il me dira:" John, j'ai perdu confiance en moi. "

«Et je dirai:« Juste une seconde ». La vérité est que tout est cyclique. Vous irez une semaine, deux semaines, un mois (avant de reprendre votre rythme). Il vous suffit de garder le cap, de suivre le plan et de continuer à travailler – continuez à vous entraîner, peut-être travaillez un peu plus dur sur certains aspects. (Mais ça) revient toujours en arrière », dit Haime.

L’erreur que beaucoup d’entre nous commettent, poursuit l’auteur, est de «donner» notre confiance dans les mots que nous utilisons et, par conséquent, dans les limites mentales conscientes ou inconscientes que nous imposons à notre propre performance.

«(Les gens) ne sont souvent pas conscients de leur récit. (Ils diront des choses comme), «J'ai perdu confiance en moi» ou «Je ne suis pas confiant», et ils ne savent pas vraiment pourquoi », dit Haime. «La confiance est toujours là, elle s'est solidement bâtie au fil du temps. Mais tout est cyclique – dans la vie, dans le sport. Vous ne pouvez pas être bon tout le temps, ce n’est tout simplement pas la réalité de la performance. »

En ce qui concerne les meilleurs cavaliers du monde, dit Haime, la capacité à contextualiser les baisses temporaires de confiance et d'autres aspects mentaux du sport de manière proactive est ce qui sépare le bien du grand.

«Des gens comme McLain Ward vous le diront. Il était un cavalier junior prodige quand il était jeune, et ensuite, pour atteindre le niveau de classe mondiale, sa prochaine étape a été de maîtriser ces (parties) mentales et émotionnelles, car il a certes lutté avec cela pendant un certain temps.

«Je pense que c’est ce qui est formidable dans notre programme. Les entraîneurs ont des compétences importantes pour aider les athlètes avec leurs compétences techniques, physiques et stratégiques et nous apportons une pièce très complémentaire – un processus mental / émotionnel éprouvé et axé sur les résultats pour aider les coureurs à maximiser les efforts de l'entraîneur et les capacités du coureur. "

McLain Ward.

Un autre élément qui revient fréquemment dans le travail de Haime avec les cavaliers est la façon dont les différents cavaliers gèrent les moments de haute pression. Pour un athlète international de haut niveau, cela peut être une finale de Coupe du monde ou une journée de médaille individuelle aux Jeux Olympiques.

Deux coureurs avec qui Haime a parlé Roulez en grand avec beaucoup d'expérience dans ces scénarios critiques sont le showjumper américain, Beezie Madden et le showjumper allemand (et parfois le showjumper CSI 5 *) Michael Jung. Vous ne seriez pas seul en ce moment si vous pensez que les stratégies adoptées par de simples mortels ne pourraient pas commencer à gratter la surface tellement glacée du jeu mental Madden / Jung. Mais selon Haime, c'est une idée fausse à plus d'un titre.

«Leurs approches (de la pression) sont très différentes», explique Haime. «Beezie pourrait entrer dans (une) journée de médaille d’or aux Jeux olympiques et elle dira:« Écoutez, c’est une énorme opportunité pour moi, je dois en profiter. »Tout est positif pour elle. Elle considère la pression comme un privilège.

«Michael (d'un autre côté), est tout au sujet de soulager ses chevaux. Il entre dans la finale olympique en minimisant l’ampleur de l’épreuve. «Nous sommes calmes, nous savons ce que nous faisons et nous faisons confiance à notre programme. Ceci est juste un autre cours de spectacle, et nous allons entrer et faire notre travail. »

«Nous savons que la pression est réel; il existe », poursuit Haime. «J'ai le privilège de travailler avec des athlètes de classe mondiale, mais ils sont tous très humains. (L'un des éléments clés qui les distingue) est qu'ils ont un niveau élevé de conscience de soi et qu'ils comprennent vraiment ce qui fonctionne pour eux (en tant qu'individus). Cela prépare le terrain pour renforcer la confiance. »

Facile, brise Beezie Madden.

C’est ce dernier sentiment qui a en fait inspiré Haime à mettre enfin le stylo sur papier pour écrire Roulez en grand. Vous ne pourrez peut-être pas voir un championnat du monde comme n'importe quel autre jour à la ferme comme Michael Jung, ou trotter dans un cinq étoiles avec la positivité de Beezie Madden. Mais vous pourriez trouver, dans Roulez en grand pages, un guide auquel vous pouvez vous référer quand vous en avez besoin, ou un coureur dont les méthodes ou les conseils parlent au type de concurrent toi sont.

«La confiance est tout», écrit Julie Winkle, formatrice et juge classée R de l'USEF, dans son récent examen de Roulez en grand. "Ce livre est un" incontournable "pour tout coureur et entraîneur sérieux – c'est un trésor à relire et à traiter avant chaque compétition."

Pour Haime, c’est juste l’idée. «Si les gens peuvent emporter trois choses qu’ils peuvent utiliser, alors je serai très heureux», dit-il. «Ils n’ont pas à emporter 100 choses, (mais) s’ils peuvent en retirer trois qui les aideront et feront d’eux un meilleur pilote, alors je pense que j’ai fait mon travail.»

Le nouveau livre de John Haime Roulez en grand lance officiellement le 20 avril. Précommandez votre exemplaire dès aujourd'hui!

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Article sélectionné par sa qualité et traduit pour en faire profiter la communauté francophone – Nous ne sommes pas à l’origine de cet article qui est disponible sous sa forme originale iciSource ici

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