Feedback instantané - Le peigne à curry en caoutchouc

Feedback instantané – Le peigne à curry en caoutchouc

L'un des outils les plus utiles que j'ai pris à la clinique de la méthode Franklin à laquelle j'ai assisté en novembre était de rouler avec des bandes de résistance.

Je me retrouve à répéter le sujet de ne pas laisser les rênes de l'extérieur à tous mes cavaliers, mais pour une raison quelconque, mon enseignement n'est pas aussi efficace qu'il pourrait l'être. J'ai travaillé sur différentes explications pour l'importance de soutenir l'épaule extérieure, en utilisant cette rêne pour amener cette épaule autour du virage, et pour empêcher un coude excessif dans le cou pour améliorer le coude à travers leur canon. Je vous ai expliqué une situation intérieure positive, en pensant à ouvrir une porte loin de vous plutôt que de ramener la main vers votre estomac pour aider à maintenir l'impulsion et l'équilibre. J'ai utilisé des exercices comme le virage au coup droit et discuté de la biomécanique de l'arrière-train intérieur pour aider les cavaliers à comprendre l'importance de garder les rênes extérieures. J'ai utilisé l'exercice de porter le fouet horizontalement sur les index, ce qui aide les cyclistes à voir leur main extérieure avancer lentement dans les virages, mais cela semble se limiter à simplement reconnaître le mouvement. Mes cavaliers comprennent tous ce qu'ils devraient faire et pourquoi, mais briser toute mauvaise habitude est plus facile à dire qu'à faire.

Quand j'ai fait la clinique de la méthode Franklin, nous avons roulé avec des bandes de résistance autour de nos avant-bras. Les bandes de résistance étaient l'option la plus légère et étaient placées autour du poignet juste au-dessus du revers des gants. Le but de la Franklin Clinic était de monter en gardant les mains écartées pour que le jeu soit retiré du groupe. Ce n'était pas pour forcer les mains vers la résistance de la bande et créer une tension dans les épaules et les bras, mais pour garder les mains à une distance constante.

Le résultat de garder les mains à cinq pouces l'une de l'autre, là où il y a le moins de pression sur les barreaux de la bouche du cheval, c'est que lorsque vous tournez votre cheval, vous gardez les mains travaillant en paire, comme si vous portiez un plateau (vous avez peut-être entendu cette analogie autre part). Si un coureur a tendance à ramener la main intérieure en arrière et à laisser la main extérieure avancer dans les virages, il ressentira instantanément la pression de la bande.

J'ai aimé la façon dont le groupe fournissait un feedback instantané à un cavalier quand il laissait son extérieur se glisser en avant, ou même s'il laissait tomber une main ou la retenait plus loin, que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur. Habituellement, je trouve qu'un cavalier reconnaîtra que ses mains sont asymétriques ou se déplacent vers l'avant, mais n'en prend conscience que lorsque la main est allée à l'extrême et est maintenant inefficace.

Mais ce n'est pas bon de corriger une erreur une fois qu'elle a mal tourné, il faut la corriger dès la première déviation afin de recycler la mémoire musculaire et d'améliorer la subtilité des aides au contrôle du cheval. Les bandes ont donné un signal plus tôt que de voir visuellement la main extérieure, ou que je leur rappelle de ne pas la bouger.

Après la clinique de la méthode Franklin, j'ai trouvé une bande de résistance à la lumière à la maison et j'en suis armé pour mes prochaines leçons. J'ai fait rouler tous mes cavaliers avec pendant leur échauffement en les concentrant sur leur position de la main, en les sensibilisant aux écarts entre les rênes et en améliorant leur contact avec les rênes extérieures. Tous mes cavaliers ont réalisé que leurs mains bougeaient davantage, pensaient-ils. Il a encouragé une plus grande utilisation du siège et des aides à la jambe, ainsi que la création d'un contact rêin encore plus cohérent.

La différence entre les chevaux était incroyable; ils se sont déplacés plus droit, ont commencé à utiliser leur patte arrière intérieure, se sont mieux portés et ont été plus calmes dans la main et ont pris le contact vers l'avant avec joie parce que dès que la main extérieure du cavalier a commencé à ramper vers l'avant, ils ont senti une pression sur leur poignet se corriger ainsi. Avoir un groupe est un accessoire facile à garder dans votre poche, et cela signifie que les cavaliers peuvent s'entraîner à monter avec le groupe à leur propre rythme, ce qui améliorera leur position de la main plus rapidement, puis me demandera leurs corrections et les auto-corrigera par eux-mêmes une fois que la position de leur main avait bougé de manière significative.

Je n'ai pas utilisé les groupes depuis avant Noël, mais je pense qu'il est temps de les retirer pour les échauffements des prochaines semaines… Alors attention aux clients!

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