Des choses qui m'ont aidé à m'aimer davantage

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Je pensais partager certaines des façons dont j'ai appris à m'aimer davantage au cours des derniers mois.

1. Suivre les comptes Instagram et Facebook qui montrent plus de corps comme le mien:

J'ai fait un effort conscient il y a un an pour essayer de changer le type de corps que je vois en ligne. Ces jours-ci, mes médias sont à peu près uniquement Facebook et Instagram, avec un style de vie étrange ou un site Web d'actualités dans une bonne mesure. Ce que cela signifie, c'est que pour la plupart, j'ai une certaine forme de contrôle sur ce que je vois et je peux l'utiliser à mon avantage. J'ai rempli ma liste de suivi Instagram avec des femmes qui me ressemblent davantage, donc je peux faire de la taille moyenne la norme dans la mesure où je vois tous les jours de ma vie. Et ce faisant, cela m'a aidé à accepter ma propre forme de corps comme complètement banale de la meilleure façon possible. Je ne suis pas un étrange ou hideux, au contraire je suis complètement et ennuyeusement normal. Oh, et mon compte préféré absolu (non équestre) pour couper à travers la culture du régime bullc ** p est @drjoshuawolrich et @jameelajamilofficial.

2. Et ne pas suivre / ne pas aimer quiconque me fait me remettre en question:
De la même manière que je reconnais quels comptes me font du bien, je suis également prompt à ne plus suivre ces comptes pour me remettre en question ou me sentir anxieux à propos de qui je suis. Ne pas suivre ou ne pas aimer les comptes peut sembler dur, mais rappelez-vous qu'il ne s'agit pas d'eux – ils pourraient être incroyables et heureux et les genoux de l'abeille – mais ils pourraient aussi vraiment jouer sur mes propres insécurités, et donc parfois même si c'est temporaire, je n'aime pas / ne plus suivre / les désactiver. Je ne suis aucun compte de mise en forme ni aucune personne qui parle de régimes alimentaires ou décrit les aliments comme «bons» ou «mauvais». J'ai également tendance à éviter les comptes qui ne montrent que les parties glamour et glamour de leur vie de cheval – j'ai besoin d'un peu de réalité.

3. Me rappelant mes réalisations:

Je regarde souvent ma vie maintenant dans les yeux de moi-même à 16 ans. Je pense à ce qu'elle voulait, à ses grands objectifs, ses rêves et ses ambitions et je regarde à quel point j'ai coché rien que pour elle. Licence ET maîtrise, études universitaires à l'étranger, possession de trois chevaux, participation à des championnats ✅ J'ai réalisé beaucoup de choses qui la rendraient sans aucun doute fière. Quand je me sens sans valeur, je me rappelle combien de choses (grandes et petites) j'ai accomplies au cours de la dernière décennie.

4. Trouver l'évasion quotidienne:

Je pense que l'une des parties les plus difficiles de l'âge adulte est le manque d'évasion – à chaque instant de veille, il semble y avoir une liste interminable de choses à accomplir sans interruption. Si je vis une de ces horribles semaines où ma tête semble prête à exploser, je fais un réel effort pour utiliser le temps du soir pour trouver aussi bien qu’échapper à mes propres pensées. Pour moi, cela pourrait être une émission de télévision qui me saisit pour que je ne puisse penser à rien d'autre. Mon ultime choix est un film Pirates des Caraïbes ou un livre de Jane Austen.

5. Ne plus commenter le corps ou les choix d’autrui:

Lorsque vous grandissez en tant que membre de la génération Y, vous grandissez avec une acceptation à l'échelle de la société pour commenter et juger les autres. Il est normal de faire honte et d’avoir une opinion sur n'importe qui et sur tout le monde, et pas seulement d’avoir une opinion, mais de l’exprimer surtout si elle est négative. Je fais un effort conscient pour ne pas le faire. Nous sommes tous beaux, nous sommes tous uniques et nous ne pouvons jamais voir l’ensemble de ce qui se passe dans la vie de quelqu'un. Nous devrions absolument nous élever les uns les autres à la place, et le mouvement #bekind a vraiment aidé.

J'espère que cela aide d'une manière minuscule parce que vous êtes génial 💞

Article sélectionné par sa qualité et traduit pour en faire profiter la communauté francophone – Nous ne sommes pas à l’origine de cet article qui est disponible sous sa forme originale iciSource ici

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