Comprendre la positivité et la catastrophe au niveau du système nerveux | Cavalier confiant

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Jamais pensé à vous-même, j'aimerais pouvoir penser plus positivement! Ou qui plus est, vous êtes-vous retrouvé catastrophique à propos de chaque situation qui se présente jusqu'à ce que vous vous noyiez mentalement dans les pires scénarios? C’est une boucle vicieuse dans laquelle se faire prendre et qui peut sembler presque impossible de sortir.

La plupart des conversations autour de ce sujet l'abordent au niveau de l'esprit, ce qui, à première vue, a beaucoup de sens. Après tout, si c’est l’esprit qui est à l’origine des «problèmes», c’est sûrement là que nous devons faire le travail?

Et si, cependant, les pensées que nous avions étaient un symptôme de dérégulation sous-jacente du système nerveux et que nous abordions les choses sous le mauvais angle?

Pensez-y de cette façon: lorsque nous opérons à partir d'un lieu d'hypervigilance chronique ou de stress, nous opérons à partir de la partie avertisseur de fumée de notre cerveau. Lorsque nous sommes à cet endroit, nous nous intéressons principalement à la sécurité et à la survie. Il est donc logique que si c'est là que notre système nerveux est assis, nos pensées le démontreront également. Essayer de changer vos pensées sans aborder la dérégulation sous-jacente signifie alors que nous allons toujours courir après notre queue. Au mieux, notre système va toujours l'emporter sur nos meilleures tentatives dans sa quête continue pour nous garder en sécurité et nous serons également coincés dans une guerre continue entre ce que nous PENSONS que nous devrions penser, ce que nous ressentons réellement et ce que nous projetons. .

Nous discutons de tout cela et plus encore dans cet épisode; une approche ascendante de la pensée négative et de la façon dont nous pourrions faire les choses dans le mauvais sens.

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Bonne écoute!

❤️ Jane

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