Comment s'amuser davantage - Mayank Jain

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Choisir votre activité amusante

Rappelons ce que nous savons jusqu’à présent.

  1. Nous voulons plus de DIM
  2. DIM maxima est le lieu heureux où nous souhaitons rester la plupart du temps.
  3. La fréquence d'apparition de Happy Place est désactivée

Compte tenu de ce qui précède, comment choisissez-vous ce que vous faites pour vous amuser? Pour répondre à cette question, vous devez répondre à une autre – Combien de temps libre avez-vous?

Ceci est nécessaire pour une raison très simple. OFF de certaines activités est faible, pour certaines il est élevé. Si vous avez peu de temps libre, choisir une activité avec un OFF élevé est une mauvaise idée. Prenons quelques exemples.

Le OFF d'apprendre une guitare est élevé. Vous devez investir beaucoup de temps et d'énergie pour atteindre un niveau où vous pouvez apprécier l'instrument. Un temps libre d'environ 2 heures par semaine ne suffirait pas. Vous avez besoin de beaucoup plus d’heures pour trouver des DIM dans le jeu de guitare.

Par contre, avec le même temps, choisir de regarder un film serait une bonne idée. Il a un OFF faible et peut être atteint en peu de temps.

Mais le plus souvent, vous disposeriez de plus de 2 heures par semaine de temps libre. Vous pouvez donc choisir plusieurs activités avec différents OFF. Par exemple, vous pouvez apprendre la guitare (OFF élevé) et regarder un film. Ou bien, vous pouvez apprendre à coder (OFF élevé) et jouer à Pictionary avec des amis (OFF faible).

Ce temps n'est pas seulement pour l'exécution, mais aussi pour l'étude et la recherche. En effet, la croissance intellectuelle ne peut se faire que par des méthodes purement pratiques. Donc, si vous aimez le whisky, vous seriez bien servi en lisant comment il est fabriqué, quelle est la différence entre les nombreux mélanges, etc. Ou pour les cinéphiles, en savoir plus sur le casting, l'anecdote du film, en comparant le film avec les autres travaux du réalisateur et ainsi de suite. Si ça roule un peu, regardez peut-être une vidéo sur YouTube montrant de nouvelles façons de rouler. Cette étude enrichit votre expérience de l'activité la prochaine fois que vous le faites.

TROIS AUTRES FACTEURS

1. Le hasard

Si cette approche calculée du plaisir semble un peu coincée, ajoutez une bonne dose de Randomness. C'est généralement bon pour une activité amusante car cela ajoute un élément d'incertitude et de spontanéité, ce qui est bon pour notre Happy Place.

Cela dit, assurez-vous que le caractère aléatoire est un ajout délibéré. Par exemple, un voyage fait au hasard avec des amis ne serait amusant que si vous êtes enthousiaste à ce sujet. Et pas lorsque vous avez été entraîné pour y participer à cause d'amis intimes ou d'obligations sociales. Donc, suivez cette ligne avec prudence. Et continuez toujours à peaufiner votre ratio hasard / planifié en fonction du temps libre dont vous disposez.

Le hasard est un facteur, mais seulement si c'est un choix délibéré dans votre idée du plaisir.

2. passion

Ce post a ignoré la passion jusqu'à présent. Le problème, c'est que si vous êtes extrêmement passionné par quelque chose, même si c'est difficile, vous pouvez trouver beaucoup de DIM dans la souffrance et la lutte. Ainsi, la passion domine tout – dans une certaine mesure. Par exemple, à 50 ans, la passion seule ne vous aidera pas à faire un joueur de football exceptionnel. Cependant, cela pourrait vous donner ces DIM.

3. FOMO (peur de manquer)

Souvent, dire non aux choses donne l'impression de rater le plaisir. La FOMO entre en jeu. Bien que nous sachions que certaines de ces choses sont des obligations sociales sur lesquelles nous avons tout contrôle pour dire non.

Évitez ces obligations sociales comme vous évitez votre collant ex. La raison est simple: en raison de votre réticence à participer à de telles activités, vous ne pourrez jamais trouver les DIM. Au fond de votre esprit, il y aura toujours la pensée que vous auriez pu passer cela à faire autre chose. Vous ne serez pas dans le moment. Il en résultera des expériences sous-optimales. Vous volonté Je dois souvent faire ce choix parce que, franchement, il n’ya tout simplement pas assez de temps pour faire tout ce que vous voulez et pour pouvoir toujours trouver l’endroit heureux. C'est juste la nature du temps – limitée et passagère.

Par exemple, j'ai un ami qui est exceptionnellement bon dans un certain sport. Mais il ne joue pas avec nous (ses amis), car il sait que ce serait une expérience moins qu'impressionnante pour lui (nous sommes des ânes au jeu, présentons un petit défi pour lui). Ou personnellement, j'ai une énorme liste de choses que je veux faire, mais je sais que si je les poursuis toutes, je finirai par être médiocre dans la plupart d'entre elles.

Article sélectionné par sa qualité et traduit pour en faire profiter la communauté francophone – Nous ne sommes pas à l’origine de cet article qui est disponible sous sa forme originale iciSource ici

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