Commencez par l'art - Mayank Jain

Commencez par l'art – Mayank Jain | tournoi poker en ligne gratuit sans inscription

DU 15 JUILLET AU 31 AOUT 2019 ! C'EST LE MOMENT DE TENTER VOTRE CHANCE

code promo fdj francaise des jeux

Au cours des dernières semaines, j'ai formé deux nouvelles habitudes pour bien démarrer ma journée. L'un d'eux est l'exercice. Je l'avais essayé auparavant, mais je n'ai jamais été discipliné. Deux choses ont contribué à changer cela:

  • J'ai un déclencheur désigné pour exercerje me brosse les dents. Choisir une activité quotidienne comme déclencheur pour une autre est une technique éprouvée pour créer une nouvelle habitude. Dès que j'ai fini de brosser, je savoir que la prochaine chose que je dois faire est d'exercer. Il n’ya pas de difficulté à trouver le temps ou la bonne humeur, car le moment après le brossage arrive chaque jour.

Lecture recommandée pour créer de nouvelles habitudes: Le livre de Leo Babauta, Zen Habits.

  • J'ignore mon esprit – Ce que je veux dire par là, c'est que je monte sur le tapis d'exercice en mode pilote automatique. Je ne laisse pas mon esprit se rationaliser et me dire de sauter un jour. Il y a des jours où on me dit que je suis fatigué ou que je fais une pause, ce jour-là ne ferait pas de mal. Mais j'ai appris à l'ignorer. Cela semble simple, mais puissant. J'ai écrit à ce sujet plus tôt dans l'article La compétence unique à respecter vos résolutions.

Mon régime d'exercice n'est pas trop sophistiqué par aucune mesure. Cela ressemble à la séance d'entraînement populaire de 7 minutes avec une bonne dose d'exercices d'étirement sur le dessus. De plus, je fais quelques étirements spécialement pour le haut du dos car je passe la plupart de mes heures de réveil sur une chaise.

Mais, ce post n'est pas à propos de l'exercice. C'est à propos de ce que je fais ensuite –

Je lis un livre.

Cela ne semble pas être un gros problème, mais c'est devenu l'une des activités les plus importantes de ma journée. J'appelle cela commencer par l'art – Commencez votre journée par la lecture d'un bon livre, quelle que soit la quantité de temps dont vous disposez. Je le fais pendant environ une heure et cela a considérablement amélioré ma vie. Permettez-moi d'expliquer comment.

Un bon livre me remplit d'inspiration et le désir de faire quelque chose de grand moi-même. Il m'est souvent arrivé de lire une page ou deux et la beauté de cette langue m'a incité à écrire quelque chose à ma manière. Je referais alors rapidement le livre et m'asseyais pour écrire à un rythme effréné. Les nouvelles idées se briseraient contre les murs de mon cerveau s'empressant de devenir les premières à apparaître sur la page blanche.

Lire un bon livre vous soulève et vous propulse en action. Je recommande de lire une bonne littérature le matin. La vie de grands hommes et femmes n'est pas un mauvais choix non plus.

Vous auriez pu choisir «faire» ou «consommer» de l'art. Si vous pouvez le faire, allez-y. Mais ma lecture matinale est comme une tasse de café qui allume une lumière en moi. Cette "consommation" facilite le "faire".

La fin de mon exercice déclenche le début avec art. Et mon amour pour la lecture m'a été utile pour créer cette habitude. Si vous avez besoin de suggestions, voici ma liste de lecture.

Donner un coup de feu. Vous avez tout à gagner. Et dites si cela fonctionne pour vous. Vous trouvez-vous rempli de plus d'énergie et vous efforcez-vous de saisir la journée par ses couilles et carpe la baise diem? J'aimerais savoir si vous avez une autre méthode pour commencer la journée qui vous convient.

Image de couverture via Unsplash

Articles Similaires

  1. La catharsis de la création
  2. Comment guérir l'ennui
  3. Comment vivre la vie

Article sélectionné par sa qualité et traduit pour en faire profiter la communauté francophone – Nous ne sommes pas à l’origine de cet article qui est disponible sous sa forme originale iciSource ici

Commencez par l'art – Mayank Jain | tournoi poker en ligne gratuit sans inscription
4.9 (98%) 32 votes