Horse and rider spending time in field

Cinq résolutions énormes à briser et cinq à respecter

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Alors que certains se rejoignent parfaitement, en réalité, il peut être difficile de rester sur la bonne voie avec d'autres résolutions. Pendant ce temps, il y en a quelques-uns qui ne manqueront pas d'être cassés avant même d'avoir commencé – et qui sont mieux dans ce sens également. Nous avons pensé à cinq résolutions équivoques qui ne sont que cela, et cinq qui valent la peine d'être respectées également.

Trouver du temps de qualité

Casser: Promettre de rouler six jours par semaine, chaque semaine

Dans ce monde moderne de 9 à 5 ans, d’engagements familiaux et de responsabilités quotidiennes, cette résolution est diaboliquement difficile à maintenir. En réalité, si vous ne voulez pas monter pendant une semaine, votre cheval vous pardonnera, et si vous souhaitez le garder en plein travail, vous pouvez faire beaucoup pour y parvenir. Pourquoi ne pas chercher une solution de partage comme résolution du Nouvel An? Moins de pression pour rouler pour vous et certaines dépenses de votre cheval sont couvertes – c'est un gagnant-gagnant!

Faire: Passez plus de temps en tête-à-tête avec votre meilleure amie équine

Et si nous vous disions que non tout votre temps doit être productif? Si vous sentez que vous et votre cheval manquez de temps ensemble, cela ne doit pas nécessairement avoir lieu en selle. Il est tout aussi utile de consacrer l'étrange demi-heure à lui donner un marié supplémentaire ou à faire des histoires, à discuter avec lui et à cimenter votre lien – tirer le meilleur parti de lui n'a pas à se produire dans l'arène.

Quitter le dépassement?

Casser: Prévoir une victoire en compétition dans deux mois

Il est toujours bon d'avoir de grands rêves, mais il n'est pas toujours utile de planifier le succès – en fait, cela peut être vraiment stressant. Si vous prospérez grâce à la pression, placer la barre haute pourrait fonctionner, mais si vous ne l'êtes pas, pensez à rendre votre objectif plus réalisable. Ensuite, vous aurez quelque chose à travailler, mais vous pourrez également profiter d'un résultat positif.

Faire: Boostez vos performances avec l'entraînement

Si vous êtes sérieux au sujet de la compétition, pourquoi ne pas concentrer votre résolution davantage sur l'entraînement? Vous pouvez faire des leçons régulières une habitude ou consacrer un jour par semaine à la pratique des mouvements de vos prochains tests de dressage. Ou, visez plutôt des cliniques mensuelles – vous verrez bientôt des résultats incroyables dans votre circonscription.

Auto-amélioration sans culpabilité

Casser: Partir régulièrement

Tout le monde sait que l'amélioration de votre forme physique aide en selle, mais passer de rien à plusieurs courses par semaine est une recette pour l'échec – en manquer une que vous avez planifiée peut provoquer une culpabilité dont vous n'avez tout simplement pas besoin. Si vous voulez essayer de courir, construisez progressivement. Rendez-le peu fréquent mais régulier pour commencer et court. Bien sûr, vous devrez peut-être vous traîner à contrecœur sur une ou deux courses avant qu'elles ne deviennent une habitude, mais vous constaterez bientôt que les coureurs vous démangent et avec elle la ruée des endorphines après l'exercice.

Faire: Faites de nouveau plaisir à conduire

Être fatigué de la même vieille routine n'est pas une recette pour la motivation. Mélanger les choses avec des hacks dans de nouveaux endroits, des cours de ski de fond ou des voyages au galop pimenteront les choses – et construiront votre forme physique en combinaison aussi! Ou, si c'est une entreprise que vous recherchez, pourquoi ne pas envisager de rejoindre un club d'équitation? S'entraîner et concourir en compagnie d'amis solidaires, quoi de mieux?

Répandre l'amour

Casser: Nourrir votre cheval friandise après friandise

Lorsqu'il est bien fait, le traitement peut inculquer de bonnes habitudes et renforcer votre lien. De plus, la joie sur le visage de votre cheval après avoir croqué un polo est irrésistible – alors faites en sorte que les moments comptent. Si vous craignez de vous pincer les doigts, vous pouvez toujours le traiter avec une cuillère, mais parfois un peu de fouille de poche vous fait sourire – même si c'est un peu méchant, vraiment.

Faire: Essayez quelques actes aléatoires et de gentillesse

Redirigez vos sentiments de bonne volonté. Cela pourrait être aussi simple que de faire basculer la brouette de quelqu'un d'autre sur son chemin ou de tourner son cheval s'il est pressé – de toute façon, cela vous donnera des sentiments à la fois chaleureux et flous. Vous pouvez même en faire quelques-unes pour votre cheval – recherchez des techniques de massage bricolage ou procurez-vous un jouet stable pour le garder stimulé et content.

Accordez-vous une pause

Casser: Renoncer au chocolat

Avouons-le, celui-ci est juste une torture inutile! Il est également prouvé que le chocolat provoque la libération des hormones sérotonine et dopamine, donc le manger est fondamentalement une recette pour se sentir bien. Tout avec modération, disons-nous.

Faire: Ne sois pas si dur avec toi-même

Aucun bien n'est jamais venu de se punir – cela ne fait qu'intensifier les sentiments négatifs. Il est important de se rappeler que toutes les résolutions ne doivent pas nécessairement porter sur l’endurance physique et mentale, mais sur la formation de bonnes et saines habitudes pour une meilleure santé globale. Alors, prenez ces habitudes en vous coupant un peu. Ce qui est fait est fait, cela ne sert à rien de s’attarder, et chaque instant qui passe est une chance d’apprendre et de réessayer.

Article sélectionné par sa qualité et traduit pour en faire profiter la communauté francophone – Nous ne sommes pas à l’origine de cet article qui est disponible sous sa forme originale iciSource ici

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