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Ces postures de yoga feront de vous un meilleur cavalier

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Je l'admets, j'aime le fitness. Je crois qu’être en forme fait de nous de meilleurs cavaliers et je suis une personne active depuis mon enfance.

Mais dans le passé, je n'étais pas très intelligent en matière de fitness. Je me concentrerais trop sur une activité sans prêter attention aux effets totaux qu'elle avait sur mon corps.

Je n'ai pas non plus complètement abordé plusieurs vieilles blessures que j'ai subies et le résultat combiné a nui à ma conduite.

Au cours des dernières années, j'ai amélioré ma mobilité, ma force, et surtout pour la conduite, la symétrie de mon corps et la conscience de mon mouvement.

Un grand changement que j'ai fait… faire constamment du yoga.

Dans la vidéo ci-dessous, je partagerai trois postures de yoga qui ont fait la plus grande différence pour moi.

Cours gratuits du NOUVEAU programme Yoga for Riders

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• Apprenez la conscience posturale qui est si importante en selle

• Ouvrez la poitrine, les épaules et le haut du corps pour une meilleure respiration et stabilité

• Découvrez un flux de réchauffement rapide et facile

Article sélectionné par sa qualité et traduit pour en faire profiter la communauté francophone – Nous ne sommes pas à l’origine de cet article qui est disponible sous sa forme originale iciSource ici

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