Avez-vous l'impression que votre cerveau est plein?

Avez-vous l'impression que votre cerveau est plein? | jouer au poker a toulouse

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Au cours des dernières années, j'ai passé beaucoup plus de temps à penser à l'attention et à la concentration, à la fois en tant qu'entraîneur de jeu mental et en tant que parent. De plus en plus, mes clients me font face à des problèmes liés au fait qu’ils sont, comme beaucoup de gens, dépendants de leur téléphone et de leurs réseaux sociaux.

Ensuite, j'ai lu des articles comme celui-ci qui m'ont fait comprendre que nous pourrions être dans une épidémie nationale de dépendance aux technologies. Les dirigeants de la Silicon Valley interdisent à leurs enfants d’utiliser la technologie même qu’ils produisent, car ils savent ce que cela fait pour nous tous. Cela devient le tabagisme de notre époque, mais heureusement, nous nous éveillons. Si vous voulez voir la profondeur du terrier du lapin, consultez cette interview de Tristan Harris.

La dépendance à la technologie pose de nombreux problèmes, mais l’un de ceux que je traite est ce que j’appelle «le cerveau gonflé», que je traite dans The Mental Game of Poker 2. Dans mes deux livres, je fais des comparaisons constantes entre le cerveau et votre muscles, pour une bonne raison. Le cerveau gonflé, cependant, est un peu plus comme votre estomac. Lorsque nous absorbons trop d'informations, notre cerveau a le même impact que de trop manger dans notre estomac. Nous nous sentons lents et fatigués, et nous sommes incapables de prendre plus d'informations. (Homer Simpson sait tout à ce sujet)

Si vous jouez au poker ou négociez, vous vous exposez déjà chaque jour à des milliers de points de données et utilisez beaucoup de vos ressources cognitives. Ensuite, vous devez passer toute votre journée à éviter des milliers et des milliers de messages marketing, où que vous soyez. Ensuite, il y a l'email, les posts de vos amis sur Facebook et des tonnes et des tonnes de clickbait. Un grand nombre de mes clients essaient de se détendre avec les jeux vidéo, mais malheureusement, cela absorbe plus de données.

Maintenant plus que jamais, vous avez besoin de pauses de toutes ces informations. Promenez-vous sans technologie, allez au gymnase, écoutez de la musique apaisante, prenez un jour de congé du travail et de la technologie toutes les semaines, méditez si cela vous convient. Je conseille également à mes clients de consigner dans un journal, c’est un bon moyen de tirer cette information de votre cerveau et de l’aider à digérer les données. Cela les aide vraiment à se vider la tête et un avantage supplémentaire est qu'ils ont tendance à mieux dormir.

«Droit d'auteur sur l'image de Berkeley Science Review»




Article sélectionné par sa qualité et traduit pour en faire profiter la communauté francophone – Nous ne sommes pas à l’origine de cet article qui est disponible sous sa forme originale iciSource ici

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